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2011年07月06日

ＢＣＡＡとカプサイシンとイソフラボン

先日　　　アミノバリューが好き



という記事でＢＣＡAが筋肉疲労に効くと書きましたが
（個人の感想です）

もう少し詳しく書かれているサイトがありますので
参考になればと思って載せました
大塚製薬のサイトです
ランニング講座やゴルフ講座も
関連で載ってます（＾ｖ＾）


　　　こちらです　→　　　　　　ＢＣＡＡ
脂肪燃焼のお手伝いもしてくれるということは
代謝がよくなるということなので
アミノバリューは
二日酔いにも利用してます(^^ゞ







脂肪燃焼といえば
唐辛子成分のカプサイシンがよく知られていて
最近は朝カレーが話題になっています


昨日実家に行くと
テレビ好き　流行りもの好きの母が
　　「　私　朝カレーダイエット始めたよ（＾ｖ＾）　」
で、
　　「体脂肪が　少し落ちたよ　!(^^)!　」

と　ドヤ顔で　語ってました



私も負けずに　　お昼に
これを　食べました








唐辛子にはめっぽう強いので
　　大辛　には思えませんが
身体が　熱く　なる感じで　このカレー気に入りました
ＬＥＥ２０倍は高いし、さすがに耳が痛くなります




でも欠点は　辛いものに強いので
食べても　平気だし
胃がマヒして
食欲が異常に湧いてくるから
困りものです(；一_一)



イソフラボンは腹もちがいいのいで
青汁豆乳を飲んでごまかすことにしました




一説によると　女性ホルモンが減ると
辛いものを求めるようになる　という記事を最近見ました




脂肪燃焼もあるし
なんにでも　唐辛子を　振りかけていた私ですが
豆乳を飲みだして　唐辛子の分量が減りました




　　ＢＣＡＡ　　カプサイシン　　イソフラボンで


　　　　　　　＊＊＊女子力アップに努めます＊＊＊










　　　❤　ご訪問ありがとうございました　❤  


Posted by みみこ at 13:28 │Comments(4) │女子力アップ

2011年06月28日

今日もクリア



今週は木曜まで禁酒して
週末に向け調整icon





二日続けて飲まずに過ごすと
アルコールが身体から抜けると
聞いたけど本当だろうか？





イオンから濃縮グレープフルーツ果汁を買ってきて
炭酸水で割って飲んでますicon
















昨日は２キロ走って
今日はカーヴィダンスしたけど
想定外にドーナツを６個いただき　
思わずおやつにいただきました




ここで宣言するとできそうなので
今日も走るぞicon








　　　　　❤　ご訪問ありがとうございました　❤  


Posted by みみこ at 21:22 │Comments(0) │女子力アップ
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